Каково место генетики в силовом тренинге? Этот вопрос долгие годы не дает покоя многим адептам и исследователям мира железа и больших мышц. Но сегодня мы можем дать на него ответ. Для начала определимся с тем, что собственно такое генетика отдельно взятого атлета.
Тут главное - знать, что это не тип его телосложения, не совокупность каких-либо его антропометрических показателей и не длина бицепса или широчайших. Нет! Это все фенотип (совокупность внешних и внутренних признаков организма). Говоря, например, что "у этого парня чемпионская (хорошая, плохая и т.п.) генетика" мы должны иметь в виду не фенотип, а генотип (совокупность генов) спортсмена. Сразу возникает проблема, как бы мы не смотрели на человека и его внешний вид, узнать хоть что-нибудь о его генах не получится. Может оказаться так, что крепкий малый, чистый мезоморф, добьется хороших, но не действительно выдающихся результатов в тренинге, а сутулый "дрищ" через годы тренировок превратится в гору качественных и рельефных мускулов. Кстати примеров тому в истории бодибилдинга, да и тяжелой атлетики, и пауэрлифтинга, немало.
Так как же посмотреть на эти гены, насколько это важно, можно ли узнать свой потенциал?
Гены определяют все процессы, происходящие в нашем организме. Все, без исключения. В том числе они отвечают и за те процессы, которые имеют большое значение для спортсменов, такие как выработка гормонов, рост мышечных волокон, восстановление и многие другие. К настоящему моменту открыто до 200 "спортивных" генов, каждый из которых имеет то или иное отношение к физическим кондициям человека. Изучены конечно далеко не все из них. Но исследование даже нескольких генов, выделенных из ДНК отдельно взятого спортсмена, может ответить на многие общие и конкретные вопросы и помочь узнать его потенциал.
Да, именно так, исследуя гены, мы можем дать совет, в какую секцию отдать ребенка, какой тип физических нагрузок предпочтительнее, можем составить действительно эффективную тренировочную программу для любого приверженца тренировок с отягощениями или без оных, сообразно его целям. Даже такие вопросы: сколько повторений выполнять за подход и какие упражнения лучше включить в тренировочную программу - найдут свой ответ.
Спортивная генетика действительно может многое! Посмотрев на спортсмена, мы видим его фенотип. Изучив его гены - узнаем генотип, после этого процесс тренинга приобретет подлинно научную основу и невиданную ранее эффективность.
